Selon les sexologues, la passion au sein d’un couple disparaît généralement en une année. Si vous ressentez que vos ébats avec votre partenaire ne sont plus aussi chauds qu’ils l’étaient auparavant. Et si, surtout, cette petite étincelle au lit vous manque, vous vous demandez certainement comment épicer sa vie sexuelle très concrètement.
En effet, le sexe est un élément très important au sein d’un couple. Bien sûr, l’affection, le respect, et des choses aussi simples comme partager ses passions ou fonder une famille font également partie des ciments de votre relation. Mais nous sommes indéniablement des êtres sexués, qui avons besoins de rapports épanouissants pour nous sentir bien et connectés avec notre partenaire. Sans cela, la distance risque de s’installer entre vous, et l’absence de sexe peut, ironiquement, mettre le feu au poudre.
Alors comment relancer la passion ? La mauvaise nouvelle est qu’il n’existe pas de solution miracle. Chaque couple est unique, et c’est à vous de trouver la formule qui va fonctionner entre vous. De la même manière, acheter de la lingerie fine ou regarder des films X ensemble de manière épisodique ne va pas résoudre le problème… Maintenir une bonne alchimie sexuelle entre vous et votre partenaire demande un réel engagement, et des efforts constants.
Pour autant, pimenter sa vie sexuelle ne devrait pas être une punition. Quand on pense escapade romantique, jeux sexuels et redécouverte de son désir (quel que soit son âge) : c’est le plaisir qui prime. Si raviver la flamme avec votre partenaire vous semble être une montagne infranchissable, ou un labeur encore plus dur qu’une journée de travail, alors c’est peut-être tout simplement que vous avez envie de passer à autre chose. Pour les autres, voici 11 conseils pour retrouver la fougue de vos débuts.
Le désir est un sentiment complexe. Selon les spécialiste, c’est un mélange de dopamine et d’adrénaline : dont tout se passe au niveau du cerveau (mais on y reviendra un peu plus tard dans la suite de cet article). Ce qu’il faut retenir de ce charabia scientifique est que pour provoquer le désir, il faudrait créer un sentiment de peur. Bien sûr, je ne parle pas de la frayeur que vous pouvez ressentir en regardant un film d’horreur : mais plutôt de l’étrange excitation que vous pouvez avoir avant de sauter en parachute, ou lorsque vous marchez près d’un précipice.
Au début d’une relation, cette peur a tendance à être beaucoup plus présente, ce qui explique que vous ayez des rapports beaucoup plus chauds que par la suite. Vous avez peur de ne pas plaire à l’autre, peur de le plaire, peur de faire quelque chose qui lui déplairait. Se livrer à une personne que l’on vient de rencontrer, lui dévoiler ses sentiments, mais aussi tout simplement se mettre complètement à nu avec elle est un sentiment qui peut être effrayant, dans le bon sens du terme.
S’il ne s’agit pas de remettre votre relation en cause dans le simple objectif de pimenter sa vie sexuelle, la meilleure chose pour créer cette adrénaline est de vous lancer à l’aventure. Oubliez donc les repas romantiques, qui font certes beaucoup du bien à votre couple mais se termine rarement par des rapports fougueux.
Partez plutôt en vacances à l’autre bout du monde, tentez de nouvelles expériences, ou essayez le sexe dans les lieux publics. Bref, injectez un peu d’aventure et de frissons dans votre vie de couple. Cela se ressentira immédiatement sur votre libido.
Attachez-la (votre partenaire bien sûr)
Le BDSM, ce n’est clairement pas pour tout le monde. Et si vous n’avez pas envie de fouetter, ou d’être fouetté (cela vaut pour toutes les autres « punitions corporelles » que l’on peut s’infliger au lit), n’insistez pas. Cela pourrait avoir l’effet inverse sur votre vie sexuelle, et sur votre couple. Mais le bondage (le fait de s’attacher : mains et jambes liées, par exemple) vous permettra tout simplement de tester de nouvelles positions.
Mais aussi d’inverser les rôles que vous pouvez avoir adopté (que vous vous en soyez rendu compte ou non) au sein de votre couple. Le dominant dans la vie de tous les jours peut très souvent se révéler dominé au lit : pour son plus grand plaisir.
Donc si vous vous sentez d’humeur à essayer de nouvelles choses dans la chambre à coucher, n’hésitez pas à faire un tour dans le sex shop le plus proche. Le tout est d’en parler ouvertement avec votre partenaire, et de vous assurer de son contentement.
Beaucoup de couples ont une vie sexuelle très routinière parce que les hommes ne se sentent pas toujours assez à l’aise pour se lâcher. Parmi l’un des principaux tabou que peuvent avoir ces messieurs, on retrouve bien sûr le mythe du point G masculin, qui est situé sur la prostate. Pour l’attendre, il faudrait donc le masser en introduisant un doigt dans son anus. Le problème est que pour beaucoup, cette pratique est associée à l’homosexualité, donc fortement rejetée.
Messieurs, si c’est votre cas : vous ne savez pas ce que vous loupez. Associez à une pénétration vaginale ou même des rapports oraux, le massage de la prostate permet de provoquer des orgasmes incomparables à ce que vous avez pu ressentir auparavant. Donc laissez-vous aller et songez plutôt à ce que vous allez gagner (ou ce à côté de quoi vous êtes passé depuis toutes ces années).
Alliez plaisir sexuels et plaisir de la bouche
Si vous aimez la bonne bouffe (et qui pourrait dire le contraire), pourquoi ne pas introduire vos plaisirs alimentaires les plus inavouables dans votre chambre à coucher. Je ne parle pas de manger un sandwich au lit en regardant un match, mais plutôt de tartiner des mets nettement plus alléchants sur le corps de votre partenaire. Pensez au miel, à la pâte au chocolat, mais aussi à la crème fouettée qui fera un soutien-gorge revisité à votre chérie.
Oubliez un peu votre chambre à coucher
Un peu plus tôt dans cet article, je vous parlais des bienfaits d’injecter un peu d’aventure à votre vie sexuelle pour la pimenter. Donc plutôt que d’attendre d’être couché pour passer aux choses sérieuses, pourquoi vous ne sortiriez pas de votre routine pour faire l’amour dans un endroit différent. Si vous n’êtes pas encore assez échauffé pour tester les lieux publics, votre maison regorge d’espaces insolites dans lesquels prendre votre partenaire. Songez par exemple au comptoir de la cuisine, à votre cabine de douche, ou plus simplement au tapis dans la salle à manger.
Les moins frileux pourront même s’adonner à une bonne partie de jambes en l’air dans le jardin ou dans l’arrière cour. En effet, rien de plus sexy (pour certains) que d’avoir la sensation que l’on peut être pris la main dans le sac à tout moment. Pour les plus romantiques, coucher sous les étoiles aura certainement beaucoup d’attraits. Dans tous les cas, donnez un repos bien mérité aux lattes de votre lit : elles vous remercieront plus tard !
Testez de nouvelles expériences
Ce qui vous empêche certainement aujourd’hui d’avoir une vie sexuelle épanouissante est le simple fait d’être tombé dans la routine. Pas la peine de vous flageller. Cela arrive à tout le monde. Alors pour en sortir, quoi de mieux que d’expérimenter en matière de sexe. Cela peut commencer par changer de position, ou de pièce dans laquelle vous faites l’amour.
Mais vous pouvez aussi aller beaucoup plus loin en achetant des sex toys, en testant le BDSM (si vous êtes novice, vous pouvez commencer par faire l’amour les yeux bandés ou menottés). Ou même l’échangisme si vous et votre partenaire vous sentez à l’aise pour introduire de nouveaux partenaires dans vos jeux sexuels.
Parfois, le simple fait de changer d’air, de commencer de nouvelles activités avec votre partenaire ou de sortir plus souvent le soir suffiront à injecter un peu de nouveauté à votre routine. Et cela vous fera le plus grand bien une fois que vous vous retrouverez enfin seuls !
Si le porno ne fait pas encore partie de votre vie sexuelle à deux, pourquoi ne pas regarder quelques films X avec votre partenaire. Il existe de plus beaucoup de choix destiné uniquement aux couples monogames, quelle que soit votre orientation sexuelle .Regarder une vidéo érotique vous permettra de vous mettre dans l’ambiance, mais aussi de vous donner des idées. Vous pouvez également lire des romans érotiques en guise de préliminaire.
Essayez le dirty talk
Dans le même esprit de tester de nouvelles choses avec votre partenaire, les mots coquins peuvent vous rendre plus enclins à avoir des rapports nettement plus épicés. Vous serez certainement heureux d’entendre votre bien aimée prononcer certains mots ou phrases durant les préliminaires ou lorsque vous faites l’amour. Les femmes, en particulier, sont très sensibles à l’ouïe. Dans tous les cas, vous pouvez apprécier que l’autre vous donnent des directives, et vous guide dans vos caresses.
Planifiez vos rapports sexuels
Dans de nombreux couples, la spontanéité peut être surestimée. Il y a aussi quelque chose de très excitants à planifier (et surtout anticiper) ses prochains rapports sexuels. Cela vous permettra également de déterminer quel est le meilleur moment pour vous.
Profitez du fait de savoir quand vous ferez l’amour pour la prochaine fois pour choisir un lieu, la position ou le jeu sexuel que vous pouvez instaurer. En préparant le plus tôt possible la scène de vos ébats, vous allez créer une anticipation qui atteindra son paroxysme lorsque vous serez enfin réunis !
Découvrez votre profil sexuel
Lorsque l’on débute une relation, on peut être encore en train de se chercher sur le plan sexuel. Si vous voulez vraiment pimenter vos rapports avec votre partenaire, pourquoi ne pas faire table rase du passé et explorer réellement vos fantasmes et ce qui vous excite au lit.
Avant de le guider dans ses caresses ou lui faire part des scénarios que vous aimeriez essayer, pourquoi ne pas explorer vos envies en regardant du porno, en lisant ce que vous pouvez trouver sur le sujet, en en parlant avec vos amis ou tout simplement en prenant un peu plus de temps pour vous masturber. Certains aiment les rapports intenses et courts, d’autres ont plutôt besoin d’être rassuré par leur partenaire, ou d’établir une réelle connexion émotionnelle avec leur moitié. Mieux vous vous connaitrez, plus vous prendrez de plaisir.
Prenez du temps
Parfois, nos rapports sexuels, surtout lorsque l’on est en couple, peuvent nous paraître baclés ou peu satisfaisants tout simplement parce que nous ne leur accordons pas suffisamment de temps. Les préliminaires sont en effet extrêmement importantes pour faire monter la température progressivement, être mieux lubrifiée et donc prendre son pieds.
Or, c’est une étape que l’on zappe avec le temps, car l’on considère le sexe comme une formalité : un devoir conjugal dont on doit s’acquitter par formalité. Pour pimenter sa vie sexuelle, il n’y a donc rien de mieux que de créer un espace, suffisamment long, pour le sexe et tout ce qui va autour (l’anticipation en s’envoyant des messages coquins, les caresses des préliminaires, les confidences sur l’oreiller). Cela vous permettra de redécouvrir complètement l’art de faire l’amour, et non du sexe pure et simple.
Soyez honnête
L’excitation et le plaisir sexuel, cela se passe aussi beaucoup dans la tête. Et en tant que couple, vous avez besoin d’avoir une discussion très ouverte avec votre partenaire sur vos goûts sexuels, aussi bien ce que vous aimez de ce qui ne vous excite pas du tout.
Parfois, nous prenons pour acquis que notre approche du sexe, ou notre manière de nous comporter au lit est ce qui satisfait notre moitié. Mais en sommes-nous vraiment sur. Un échange honnête vous permettra d’orienter votre chérie sur ce que vous aimez au lit, et de tenir compte de ce qui la fait vraiment grimper au rideaux.
Si votre vie sexuelle est terne et de plus en plus épisodique, vous avez besoin d’avoir cette conversation qui vous permettra de casser la routine et d’aller de l’avant. Sans cela, les non dits risquent de nuire gravement à votre relation.
Comment épicer sa vie sexuelle en couple : 11 conseils qui vont tout changer
Selon les sexologues, la passion au sein d’un couple disparaît généralement en une année. Si vous ressentez que vos ébats avec votre partenaire ne sont plus aussi chauds qu’ils l’étaient auparavant. Et si, surtout, cette petite étincelle au lit vous manque, vous vous demandez certainement comment épicer sa vie sexuelle très concrètement.
En effet, le sexe est un élément très important au sein d’un couple. Bien sûr, l’affection, le respect, et des choses aussi simples comme partager ses passions ou fonder une famille font également partie des ciments de votre relation. Mais nous sommes indéniablement des êtres sexués, qui avons besoins de rapports épanouissants pour nous sentir bien et connectés avec notre partenaire. Sans cela, la distance risque de s’installer entre vous, et l’absence de sexe peut, ironiquement, mettre le feu au poudre.
Alors comment relancer la passion ? La mauvaise nouvelle est qu’il n’existe pas de solution miracle. Chaque couple est unique, et c’est à vous de trouver la formule qui va fonctionner entre vous. De la même manière, acheter de la lingerie fine ou regarder des films X ensemble de manière épisodique ne va pas résoudre le problème… Maintenir une bonne alchimie sexuelle entre vous et votre partenaire demande un réel engagement, et des efforts constants.
Pour autant, pimenter sa vie sexuelle ne devrait pas être une punition. Quand on pense escapade romantique, jeux sexuels et redécouverte de son désir (quel que soit son âge) : c’est le plaisir qui prime. Si raviver la flamme avec votre partenaire vous semble être une montagne infranchissable, ou un labeur encore plus dur qu’une journée de travail, alors c’est peut-être tout simplement que vous avez envie de passer à autre chose. Pour les autres, voici 11 conseils pour retrouver la fougue de vos débuts.
Sommaire
Oubliez le romantisme : créez de l’aventure
Le désir est un sentiment complexe. Selon les spécialiste, c’est un mélange de dopamine et d’adrénaline : dont tout se passe au niveau du cerveau (mais on y reviendra un peu plus tard dans la suite de cet article). Ce qu’il faut retenir de ce charabia scientifique est que pour provoquer le désir, il faudrait créer un sentiment de peur. Bien sûr, je ne parle pas de la frayeur que vous pouvez ressentir en regardant un film d’horreur : mais plutôt de l’étrange excitation que vous pouvez avoir avant de sauter en parachute, ou lorsque vous marchez près d’un précipice.
Au début d’une relation, cette peur a tendance à être beaucoup plus présente, ce qui explique que vous ayez des rapports beaucoup plus chauds que par la suite. Vous avez peur de ne pas plaire à l’autre, peur de le plaire, peur de faire quelque chose qui lui déplairait. Se livrer à une personne que l’on vient de rencontrer, lui dévoiler ses sentiments, mais aussi tout simplement se mettre complètement à nu avec elle est un sentiment qui peut être effrayant, dans le bon sens du terme.
S’il ne s’agit pas de remettre votre relation en cause dans le simple objectif de pimenter sa vie sexuelle, la meilleure chose pour créer cette adrénaline est de vous lancer à l’aventure. Oubliez donc les repas romantiques, qui font certes beaucoup du bien à votre couple mais se termine rarement par des rapports fougueux.
Partez plutôt en vacances à l’autre bout du monde, tentez de nouvelles expériences, ou essayez le sexe dans les lieux publics. Bref, injectez un peu d’aventure et de frissons dans votre vie de couple. Cela se ressentira immédiatement sur votre libido.
Attachez-la (votre partenaire bien sûr)
Le BDSM, ce n’est clairement pas pour tout le monde. Et si vous n’avez pas envie de fouetter, ou d’être fouetté (cela vaut pour toutes les autres « punitions corporelles » que l’on peut s’infliger au lit), n’insistez pas. Cela pourrait avoir l’effet inverse sur votre vie sexuelle, et sur votre couple. Mais le bondage (le fait de s’attacher : mains et jambes liées, par exemple) vous permettra tout simplement de tester de nouvelles positions.
Mais aussi d’inverser les rôles que vous pouvez avoir adopté (que vous vous en soyez rendu compte ou non) au sein de votre couple. Le dominant dans la vie de tous les jours peut très souvent se révéler dominé au lit : pour son plus grand plaisir.
Donc si vous vous sentez d’humeur à essayer de nouvelles choses dans la chambre à coucher, n’hésitez pas à faire un tour dans le sex shop le plus proche. Le tout est d’en parler ouvertement avec votre partenaire, et de vous assurer de son contentement.
Je vous partage aussi des conseils pour séduire une amie.
Point G masculin : laissez-vous aller
Beaucoup de couples ont une vie sexuelle très routinière parce que les hommes ne se sentent pas toujours assez à l’aise pour se lâcher. Parmi l’un des principaux tabou que peuvent avoir ces messieurs, on retrouve bien sûr le mythe du point G masculin, qui est situé sur la prostate. Pour l’attendre, il faudrait donc le masser en introduisant un doigt dans son anus. Le problème est que pour beaucoup, cette pratique est associée à l’homosexualité, donc fortement rejetée.
Messieurs, si c’est votre cas : vous ne savez pas ce que vous loupez. Associez à une pénétration vaginale ou même des rapports oraux, le massage de la prostate permet de provoquer des orgasmes incomparables à ce que vous avez pu ressentir auparavant. Donc laissez-vous aller et songez plutôt à ce que vous allez gagner (ou ce à côté de quoi vous êtes passé depuis toutes ces années).
Alliez plaisir sexuels et plaisir de la bouche
Si vous aimez la bonne bouffe (et qui pourrait dire le contraire), pourquoi ne pas introduire vos plaisirs alimentaires les plus inavouables dans votre chambre à coucher. Je ne parle pas de manger un sandwich au lit en regardant un match, mais plutôt de tartiner des mets nettement plus alléchants sur le corps de votre partenaire. Pensez au miel, à la pâte au chocolat, mais aussi à la crème fouettée qui fera un soutien-gorge revisité à votre chérie.
Oubliez un peu votre chambre à coucher
Un peu plus tôt dans cet article, je vous parlais des bienfaits d’injecter un peu d’aventure à votre vie sexuelle pour la pimenter. Donc plutôt que d’attendre d’être couché pour passer aux choses sérieuses, pourquoi vous ne sortiriez pas de votre routine pour faire l’amour dans un endroit différent. Si vous n’êtes pas encore assez échauffé pour tester les lieux publics, votre maison regorge d’espaces insolites dans lesquels prendre votre partenaire. Songez par exemple au comptoir de la cuisine, à votre cabine de douche, ou plus simplement au tapis dans la salle à manger.
Les moins frileux pourront même s’adonner à une bonne partie de jambes en l’air dans le jardin ou dans l’arrière cour. En effet, rien de plus sexy (pour certains) que d’avoir la sensation que l’on peut être pris la main dans le sac à tout moment. Pour les plus romantiques, coucher sous les étoiles aura certainement beaucoup d’attraits. Dans tous les cas, donnez un repos bien mérité aux lattes de votre lit : elles vous remercieront plus tard !
Testez de nouvelles expériences
Ce qui vous empêche certainement aujourd’hui d’avoir une vie sexuelle épanouissante est le simple fait d’être tombé dans la routine. Pas la peine de vous flageller. Cela arrive à tout le monde. Alors pour en sortir, quoi de mieux que d’expérimenter en matière de sexe. Cela peut commencer par changer de position, ou de pièce dans laquelle vous faites l’amour.
Mais vous pouvez aussi aller beaucoup plus loin en achetant des sex toys, en testant le BDSM (si vous êtes novice, vous pouvez commencer par faire l’amour les yeux bandés ou menottés). Ou même l’échangisme si vous et votre partenaire vous sentez à l’aise pour introduire de nouveaux partenaires dans vos jeux sexuels.
Parfois, le simple fait de changer d’air, de commencer de nouvelles activités avec votre partenaire ou de sortir plus souvent le soir suffiront à injecter un peu de nouveauté à votre routine. Et cela vous fera le plus grand bien une fois que vous vous retrouverez enfin seuls !
Vous voulez lui déclarer votre flamme (à nouveau) : voici mes conseils pour réussir votre déclaration.
Pimenter sa vie sexuelle grâce au porno ?
Si le porno ne fait pas encore partie de votre vie sexuelle à deux, pourquoi ne pas regarder quelques films X avec votre partenaire. Il existe de plus beaucoup de choix destiné uniquement aux couples monogames, quelle que soit votre orientation sexuelle .Regarder une vidéo érotique vous permettra de vous mettre dans l’ambiance, mais aussi de vous donner des idées. Vous pouvez également lire des romans érotiques en guise de préliminaire.
Essayez le dirty talk
Dans le même esprit de tester de nouvelles choses avec votre partenaire, les mots coquins peuvent vous rendre plus enclins à avoir des rapports nettement plus épicés. Vous serez certainement heureux d’entendre votre bien aimée prononcer certains mots ou phrases durant les préliminaires ou lorsque vous faites l’amour. Les femmes, en particulier, sont très sensibles à l’ouïe. Dans tous les cas, vous pouvez apprécier que l’autre vous donnent des directives, et vous guide dans vos caresses.
Planifiez vos rapports sexuels
Dans de nombreux couples, la spontanéité peut être surestimée. Il y a aussi quelque chose de très excitants à planifier (et surtout anticiper) ses prochains rapports sexuels. Cela vous permettra également de déterminer quel est le meilleur moment pour vous.
Profitez du fait de savoir quand vous ferez l’amour pour la prochaine fois pour choisir un lieu, la position ou le jeu sexuel que vous pouvez instaurer. En préparant le plus tôt possible la scène de vos ébats, vous allez créer une anticipation qui atteindra son paroxysme lorsque vous serez enfin réunis !
Découvrez votre profil sexuel
Lorsque l’on débute une relation, on peut être encore en train de se chercher sur le plan sexuel. Si vous voulez vraiment pimenter vos rapports avec votre partenaire, pourquoi ne pas faire table rase du passé et explorer réellement vos fantasmes et ce qui vous excite au lit.
Avant de le guider dans ses caresses ou lui faire part des scénarios que vous aimeriez essayer, pourquoi ne pas explorer vos envies en regardant du porno, en lisant ce que vous pouvez trouver sur le sujet, en en parlant avec vos amis ou tout simplement en prenant un peu plus de temps pour vous masturber. Certains aiment les rapports intenses et courts, d’autres ont plutôt besoin d’être rassuré par leur partenaire, ou d’établir une réelle connexion émotionnelle avec leur moitié. Mieux vous vous connaitrez, plus vous prendrez de plaisir.
Prenez du temps
Parfois, nos rapports sexuels, surtout lorsque l’on est en couple, peuvent nous paraître baclés ou peu satisfaisants tout simplement parce que nous ne leur accordons pas suffisamment de temps. Les préliminaires sont en effet extrêmement importantes pour faire monter la température progressivement, être mieux lubrifiée et donc prendre son pieds.
Or, c’est une étape que l’on zappe avec le temps, car l’on considère le sexe comme une formalité : un devoir conjugal dont on doit s’acquitter par formalité. Pour pimenter sa vie sexuelle, il n’y a donc rien de mieux que de créer un espace, suffisamment long, pour le sexe et tout ce qui va autour (l’anticipation en s’envoyant des messages coquins, les caresses des préliminaires, les confidences sur l’oreiller). Cela vous permettra de redécouvrir complètement l’art de faire l’amour, et non du sexe pure et simple.
Soyez honnête
L’excitation et le plaisir sexuel, cela se passe aussi beaucoup dans la tête. Et en tant que couple, vous avez besoin d’avoir une discussion très ouverte avec votre partenaire sur vos goûts sexuels, aussi bien ce que vous aimez de ce qui ne vous excite pas du tout.
Parfois, nous prenons pour acquis que notre approche du sexe, ou notre manière de nous comporter au lit est ce qui satisfait notre moitié. Mais en sommes-nous vraiment sur. Un échange honnête vous permettra d’orienter votre chérie sur ce que vous aimez au lit, et de tenir compte de ce qui la fait vraiment grimper au rideaux.
Si votre vie sexuelle est terne et de plus en plus épisodique, vous avez besoin d’avoir cette conversation qui vous permettra de casser la routine et d’aller de l’avant. Sans cela, les non dits risquent de nuire gravement à votre relation.